Kobieta Orientu
Czym się zajmuję?
Moja praktyka skupia się wokół odzyskiwania harmonii układu nerwowego poprzez: pracę z przywróceniem czucia ciała, somatyczne techniki regulujące i uwalnianie napięć z ciała.
Układ Nerwowy
To według mnie najważniejszy czynnik wpływający na nasz dobrostan.
W dzisiejszym świecie przebodźcowania i przewlekłego stresu nasze układy nerwowe znajdują się w długotrwałych reakcjach stresowych.
Sama doświadczyłam trudnych stanów układu nerwowego, w tym załamania nerwowego i wypalenia zawodowego. Własna ścieżka regeneracji zaprowadziła mnie do tej pasjonującej dziedziny pracy z ciałem.
Jak pracuję z układem nerwowym:
Ćwiczenia Somatyczne
To niezwykle delikatne, świadome ruchy, które pomagają uwolnić napięcia z ciała, zregenerować układ nerwowy i przywrócić harmonię ciała i umysłu. Efekty rozluźnienia są widoczne już po pierwszej sesji.
Terapia Nerwu Błędnego
Metody wspierające regulację układu nerwowego poprzez techniki oddechowe, delikatne ruchy i ćwiczenia stymulujące nerw błędny. Pomaga obniżyć poziom stresu, wspiera regenerację organizmu i przywraca wewnętrzny spokój. To kluczowa praktyka dla osób zmagających się z przeciążeniem, lękiem czy chronicznym zmęczeniem.
Somatic Embodiment
Praktyka, która łączy ciało i umysł poprzez uważność i świadomy ruch. Pomaga wsłuchać się w sygnały płynące z ciała, uwolnić napięcia i odnaleźć wewnętrzną harmonię. Dzięki tej metodzie odzyskujesz kontakt z własnym ciałem, uczysz się reagować na stres z większym spokojem i budujesz głębsze połączenie ze sobą.
Kortyzol
Zestaw technik i praktyk mających na celu regulację poziomu hormonu stresu poprzez odpowiednią dietę, techniki oddechowe, uważność i regenerację. Pomaga zmniejszyć obciążenie organizmu, przywrócić energię i równowagę emocjonalną. To wsparcie dla osób zmagających się z chronicznym stresem, zmęczeniem i jego skutkami.
Wierzę, że nasze dobre samopoczucie zaczyna się wewnątrz i sprowadza się do równowagi i harmonii. W pracy ze mną dowiesz się jakich wyborów dokonywac, aby wspierać swój układ nerwowy.
Somaia Somatic Release
Moja autorska metoda głębokiej pracy z ciałem, układem nerwowym i energią. Pomaga rozpuścić napięcie zapisane w układzie nerwowym i uwolnić emocje, których ciało nie potrzebuje już dźwigać.
Poznaj bliżej metodę:
Somatyczne uwalnianie napięć
Somaia Somatic Release działa na poziomie, na którym ciało nie potrzebuje już niczego „wyjaśniać”.
Podczas sesji pracujemy z reakcjami układu nerwowego, energetyką kręgosłupa i naturalnym przepływem energii w ciele.
Kiedy organizm zaczyna czuć się bezpiecznie, uruchamia swoje własne mechanizmy rozładowania.
Pojawia się drżenie, oddech, fale ciepła, impulsy ruchu, głębokie puszczanie napięcia. To jest język ciała, kiedy wreszcie może przestać trzymać.
Jak pracuję
To metoda stworzona z połączenia kilku podejść pracy z ciałem i energią. W mojej pracy łączę elementy Polarity, Spinal Energetics, Neo Emotional Release, pracę z polem energetycznym oraz aktywację energii życiowej.
Dzięki temu możemy dotknąć napięcia, które utrzymuje ciało w trybie czuwania. Otwieramy przestrzeń na uwolnienie emocji i przywracamy układowi nerwowemu stan regulacji.
Dla kogo
To modalność dla osób, które czują, że ich ciało jest zmęczone trzymaniem. Dla tych, którzy działają w ciągłym napięciu, nawet kiedy „teoretycznie wszystko jest w porządku”.
Jeśli więc masz w sobie dużo przeciążenia, stresu, zamrożenia, silnej potrzeby kontroli, ta praca może przynieść realną ulgę. To metoda dla osób, które chcą wrócić do siebie głębiej, niż w samej głowie.
Pierwotny mechanizm uwalniania napięć
Ciało ma swój pierwotny mechanizm rozładowywania stresu: drżenia neurogeniczne.
Po silnym bodźcu organizm potrzebuje „zrzucić ładunek” z tkanek. W świecie zwierząt dzieje się to spontanicznie. Najczęściej przez drżenie i mikroruchy, które resetują napięcie i pomagają wrócić do regulacji.
U ludzi ten mechanizm też istnieje. Tylko bardzo często jest hamowany. Przez wstyd, kontrolę, życie w ciągłym trybie „muszę”. Uruchamiamy je podczas sesji.
Równowaga nie przychodzi z silnej woli.
Przychodzi wtedy, kiedy ciało przestaje żyć w trybie czuwania.
Wspieram Cię w tym procesie i pomagam wejść w stan, gdzie układ nerwowy może naprawdę odpocząć.
Świadomość
Świadomość to filar, który łączy w sobie wszystkie aspekty mojej pracy.
Nasze ciało, emocje i reakcje mają bezpośredni wpływ na samopoczucie i dobrostan. Podczas sesji wykorzystuję różnorodne metody pracy ze świadomością, które pomagają osiągnąć głębie zrozumienia dla spotykających nas w życiu trudności.
Obszary pracy ze świadomością:
Praca z wewnętrznym dzieckiem
Techniki, które pozwalają na dotarcie do głęboko ukrytych emocji i wzorców, które mogą wpływać na nasze zdrowie i codzienne zachowania.
Quantum healing
Metoda pracy z polem energetycznym, która poprzez transformację przekonań i wzorców energetycznych przyczynia się do poprawy ogólnego samopoczucia i powrotu do lekkiego życia.
Praktyki medytacyjne
Czyli techniki ułatwiające osiągnięcie stanu uważności i obecności w teraźniejszym momencie. Również wpływające na stan układu nerwowego.
Sesje indywidualne
Gdzie za pomocą słuchania ciała i prowadzenia klienta, wspieram w procesie osobistego rozwoju i rozwiązywania życiowych wyzwań poprzez uwolnienie nieprzeżytych emocji.
Zdrowie emocjonalne jest równie ważne jak fizyczne, a praca nad sobą jest drogą do osiągnięcia pełni życia.
Edukacja
Edukacja i dzielenie się wiedzą jest dla mnie równie pasjonujące, co bezpośrednia praca z klientami. Prowadzę kursy i warsztaty, które umożliwiają zarówno początkującym, jak i praktykującym specjalistom zgłębianie tajników regulacji układu nerwowego, pracy z nerwem błędnym, emocjami i uwalnianiem napięć.
W mojej ofercie znajdziesz takie kursy jak:
Edukacja o układzie nerwowym
Warsztaty, kursy i masterclassy. Sprawdź aktualną ofertę w sklepie.
Kortyzol
Zaawansowane szkolenia rozbrająjące ten skomplikowany temat na czynniki pierwsze. Dowiesz się, jak wyregulować zaburzony poziom kortyzolu: zarówno ten za niski, czy za wysoki.
Praktyki nerwu błędnego
Uczę, jak samodzielnie stymulować nerw błędny i regulować układ nerwowy poprzez oddech, dźwięk, delikatny ruch i techniki sensoryczne. Nerw błędny to nasz kierownik spokoju – warto znać jego funkcjonowanie.
Somatyczna praca z emocjami
Uczę, jak rozpoznawać emocje w ciele i pracować z nimi, aby skutecznie je uwolnić. Ta forma pracy pomaga rozładować napięcie zapisane w układzie nerwowym, zmniejszyć przeciążenie i odzyskać poczucie lekkości oraz wewnętrznej stabilności.
Moim celem jest pokazywać, że zdrowie zaczyna się od regulacji układu nerwowego. Kiedy ciało przestaje żyć w trybie czuwania i dostaje warunki do bezpieczeństwa, wraca energia, trawienie, sen i wewnętrzna równowaga.