SOMA NAWYKI – codzienność, która reguluje układ nerwowy
Żyjesz w rytmie, który ciągle przyspiesza?
Zadania się mnożą.
Głowa pracuje za szybko.
Ciało napina się, zanim zdążysz to zauważyć.
Poranek zaczynasz zmęczeniem.
W ciągu dnia energia faluje.
Wieczorem trudno się wyciszyć, choć marzysz tylko o spokoju.
I pojawia się to pytanie, które wraca jak echo:
dlaczego wszystko, co robię, działa tylko na chwilę?
Soma Nawyki zostały stworzone po to, by odpowiedzieć dokładnie na to pytanie.
To kurs, który uczy, jak regulacja zaczyna się w codziennych rytuałach, jeszcze zanim sięgniesz po techniki somatyczne czy praktyki nerwu błędnego.
Krok po kroku zobaczysz, że niewielkie zmiany w rytmie dnia mogą przynieść większą ulgę niż najbardziej zaawansowane ćwiczenia.
Bez presji.
Bez przytłoczenia.
Bez prób „bycia konsekwentną”.
Po prostu: łagodny powrót do siebie — przez codzienność, która Cię wspiera, a nie zużywa.
✨ Ten program powstał dla osób, które:
– czują chaos i chcą odzyskać rytm dnia
– próbowały praktyk, ale ciało nie reagowało tak, jak powinno
– są zmęczone napięciem, zmiennością nastrojów, trudnościami ze snem
– mają problem z konsekwencją — i czują, że „to nie jest lenistwo”
– chcą zrozumieć swoje ciało i zacząć regulację od fundamentu
Soma Nawyki to pierwszy krok.
Stabilna podstawa, bez której układ nerwowy nie ma szans wrócić do spokoju.
Co znajdziesz w kursie?
✨ 10 nawyków regulujących układ nerwowy
Poznasz proste kroki, które stabilizują kortyzol, odbudowują dopaminę i przywracają przewidywalność ciału — bez rewolucji w Twoim dniu.
✨ Strukturę Regulacji
Otrzymasz jasny system, który łączy:
– nawyki
– praktyki
– tipy wytrwałości
Dzięki temu w końcu zrozumiesz, kiedy i w jakiej kolejności stosować nawyki, żeby działały.
✨ Biologię nawyków
Dowiesz się, dlaczego w stresie ciało odrzuca rutynę, dlaczego motywacja nie działa, gdy kortyzol jest wysoki — i jak pracować z ciałem, a nie przeciwko niemu.
✨ Plan regulacji na 7 dni
Gotowy przewodnik, który układa praktyki i nawyki w prostą, wykonalną strukturę — nawet wtedy, gdy jesteś zmęczona.
Informacje o kursie:
Poziom: początkujący / przeciążony system nerwowy
Format: wideo + PDF
Czas trwania: ok. 75 minut lekcji + plan 7-dniowy
Cel: stabilizacja kortyzolu, odbudowa dopaminy, regulacja rytmu dnia, wyciszenie układu nerwowego
Dostęp: dożywotni, spotkanie na żywo odbędzie się na Zoom 19.12. godz 18:00
Platforma: kobietaorientu.pl (telefon + komputer)
Sprzęt: nie potrzebujesz niczego poza chwilą dla siebie
Soma Nawyki to nie kolejny kurs o produktywności
To delikatne przywrócenie porządku tam, gdzie ciało od dawna próbuje Ci coś powiedzieć.
Odzyskaj rytm.
Odzyskaj przestrzeń.
Odzyskaj siebie. 💛✨
W prezencie otrzymujesz kurs Akupresura Antystresowa
więcej szczegółów znajdziesz tu:
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.