Soma Nawyki + Vagal Flow
Ten pakiet powstał dla osób, które czują się zmęczone nieustępującymi objawami z ciała.
Budzisz się zmęczona, jesteś rozkojarzona, Twoje ciało nie gra z Tobą w jednej drużynie. Nie dlatego, że „robisz za mało”, ale dlatego, że codzienność nie daje ciału sygnału bezpieczeństwa. Poza tym najpewniej robisz za dużo, ale nie tego co trzeba.
Zmęczenie pojawia się już rano.
Energia w ciągu dnia faluje.
Wieczorem ciało jest wyczerpane, ale głowa nie potrafi się zatrzymać.
I nawet jeśli znasz techniki, ćwiczenia czy praktyki – efekt często jest krótkotrwały.
Ten pakiet odpowiada dokładnie na ten problem.
Dlaczego połączenie tych dwóch kursów działa?
Bo regulacja układu nerwowego nie zaczyna się od ćwiczeń ani nie kończy się na nawykach.
Soma Nawyki porządkują fundament: rytm dnia, biologię stresu, codzienne wybory, które albo regulują ciało, albo utrzymują je w czuwaniu.
Vagal Flow daje Ci szybkie, konkretne narzędzia regulacji nerwu błędnego – dokładnie na te momenty, gdy napięcie już się pojawia, ale też regularna praktyka pomaga mu zapobiegać.
Razem tworzą kompletny, biologicznie spójny system regulacji, który:
nie wymaga presji ani dyscypliny,
nie opiera się na motywacji,
uczy ciało, że może się uspokoić – regularnie, a nie „od czasu do czasu”.
🧠 Soma Nawyki – bo regulacja zaczyna się w codzienności
Ten kurs pokazuje, dlaczego nawet najlepsze praktyki somatyczne nie działają, jeśli codzienny rytm dnia wysyła ciału sprzeczne sygnały.
W Soma Nawyki:
uczysz się, jak drobne elementy dnia wpływają na kortyzol, dopaminę i poziom napięcia,
rozumiesz, dlaczego ciało w stresie „nie chce” rutyny i jak to obejść biologicznie,
dostajesz strukturę regulacji, która porządkuje: nawyki, praktyki i wytrwałość.
To nie jest kurs o produktywności.
To delikatne przywrócenie porządku, który daje układowi nerwowemu poczucie przewidywalności i bezpieczeństwa.
🌬 Vagal Flow – regulacja w języku układu nerwowego
Vagal Flow to zestaw 25 bardzo krótkich praktyk, które bezpośrednio wspierają pracę nerwu błędnego – kluczowego elementu odpowiedzialnego za spokój, regenerację i stabilność emocjonalną.
Dzięki temu kursowi:
uczysz się regulować napięcie przez oddech, dotyk i ruch somatyczny,
możesz działać nawet wtedy, gdy masz bardzo mało czasu (część praktyk trwa nawet 30 sekund),
komponujesz własne, codzienne zestawy regulacyjne zamiast polegać na jednym schemacie.
To narzędzie, które działa w realnym życiu, a nie tylko w idealnych warunkach.
Co daje Ci ten pakiet w praktyce?
więcej spokoju w ciele, nie tylko „w głowie”
mniejsze wahania energii w ciągu dnia
łatwiejsze wyciszenie wieczorem i lepszy sen
realne narzędzia na stres, przeciążenie i zamrożenie
poczucie, że w końcu wiesz, co robić i w jakiej kolejności
Ten pakiet jest dla Ciebie, jeśli:
czujesz, że Twoje ciało jest ciągle w gotowości
próbowałaś/eś różnych metod, ale efekty były krótkie
masz trudność z konsekwencją i wiesz, że to nie lenistwo
chcesz regulacji, a nie mobilizacji
Twój czas i energia są na wagę złota
To nie jest szybka zmiana.
To proces uczenia ciała bezpieczeństwa – krok po kroku.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.