Soma Reset

Masz dość obiecywania sobie “zajmę się tym w weekend”?

Nie musisz szukać czasu na wielką zmianę. Wystarczy, że znajdziesz 15 minut i wciśniesz play.

Soma Reset to mini kurs, w którym prowadzę Cię krok po kroku przez cztery ćwiczenia aktywujące nerw błędny. Jedna, spójna praktyka, którą robisz razem ze mną.

Ten kurs to podstawowa sekwencja aktywacji nerwu błędnego, która stopniowo wprowadza Cię w proces regulacji układu nerwowego. Zaczynamy od ćwiczeń, które uruchamiają nerw błędny, a później wchodzimy nieco głębiej. Ta praktyka to cztery kroki, które możesz stosować codziennie jako początek pracy i wejście w temat regulacji.

Uwierz mi, ciało nie potrzebuje godziny medytacji, ani skomplikowanego rytuału. Potrzebuje powtarzalności. Dlatego ta praktyka jest krótka, ale do robienia wielokrotnie – zależy mi, abyś mógł/mogła robić ją codziennie, a nie tylko wtedy, gdy “znajdziesz czas”.

Ziewanie w trakcie ćwiczeń, to dobry znak. To sygnał, że włącza się układ przywspółczulny, czyli tryb odpoczynku i regeneracji.

Dla kogo jest ta praktyka?

• Masz dość uporczywych objawów napięcia, ale nie wiesz od czego zacząć
• Masz mało czasu, ale chcesz zacząć
• Próbowałaś już medytacji i oddechu, ale potrzebujesz czegoś prostszego, co faktycznie utrzymasz na dłużej
• Pierwszy raz słyszysz o nerwie błędnym, ale czujesz, że to może być ten brakujący element

Informacje o kursie:

• Poziom: początkujący
• Format: 1 nagranie wideo, cztery ćwiczenia, ok. 15 minut
• Nie potrzebujesz sprzętu
• Dostęp: 24 miesiące
• Nagranie dostępne na platformie kobietaorientu.pl

Pamiętaj: Nie musisz robić dużo. Wystarczy zacząć – i robić to regularnie 🤍

Informacja o licencji
Kupując ten produkt, otrzymujesz niewyłączną, odpłatną licencję na korzystanie z zawartych w nim Utworów na własny użytek, na zasadach określonych w Regulaminie Sklepu. Wynagrodzenie za udzielenie licencji jest zawarte w cenie Produktu.