Regulacja Układu Nerwowego – Masterclass

Regulacja Układu Nerwowego – Klucz do Wewnętrznej Równowagi

W tym wyjątkowym masterclassie zapraszam Cię do głębszego zrozumienia, jak działa Twój układ nerwowy oraz jak świadomie regulować jego stan, aby odzyskać harmonię i równowagę.

W ciągu spotkania omówimy kluczowe aspekty funkcjonowania układu nerwowego, a także metody, które wspierają jego zdrowie i równowagę.

CZEGO SIĘ DOWIESZ?

• Zrozumiesz, jak różne stany układu nerwowego wpływają na Twoje samopoczucie, energię i zdolność do radzenia sobie ze stresem
• Poznasz koncepcję okna tolerancji, czyli zakresu stanów nerwowych, w którym czujesz się najbardziej zrównoważona i zdolna do efektywnego radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami
• Odkryjesz, jak nerw błędny wpływa na Twój organizm, emocje i reakcje na stres, a także jak go aktywować, aby przywrócić poczucie spokoju i bezpieczeństwa
• Nauczysz się, jak działa nerw błędny i jak wpływa na Twój układ nerwowy, pomagając w regulacji emocji oraz w zmniejszeniu napięcia i stresu
• Przedstawię Ci skuteczne techniki, które pomogą Ci regulować stan nerwowy, poprawiając Twoje samopoczucie, redukując stres oraz wspierając zdrowie psychiczne i fizyczne

Ten masterclass jest dla Ciebie, jeśli:

• Czujesz się przytłoczona stresem i masz trudności z zarządzaniem emocjami w codziennym życiu
• Zmagasz się z przewlekłym zmęczeniem i brakiem energii, które mogą wynikać z nieprawidłowej regulacji układu nerwowego
• Doświadczasz trudności z utrzymaniem równowagi psychicznej – chcesz znaleźć skuteczne metody na regenerację i odzyskanie kontroli nad swoim stanem emocjonalnym
• Masz poczucie, że Twoje ciało i umysł są w ciągłym napięciu i szukasz sposobów, aby przywrócić im harmonię i spokój
• Interesujesz się teorią poliwagalną oraz wpływem nerwu błędnego na zdrowie i chcesz nauczyć się, jak go aktywować, aby zredukować stres
• Jesteś osobą, która pragnie świadomej pracy nad sobą i szuka narzędzi do efektywnej regulacji swojego układu nerwowego w różnych sytuacjach życiowych
• Chcesz wprowadzić do swojego życia techniki regulacyjne, które wspomogą Cię w zarządzaniu stresem i poprawią Twoje samopoczucie na co dzień
• Zauważasz u siebie objawy wysokiego poziomu kortyzolu, takie jak:
  • Przewlekłe zmęczenie, mimo odpoczynku czujesz się wyczerpana i pozbawiona energii
  • Problemy z koncentracją – trudności w skupieniu się i zapamiętywaniu
  • Zaburzenia snu – trudności z zasypianiem, częste budzenie się w nocy lub poczucie, że sen nie jest regenerujący
  • Wzrost apetytu, szczególnie na słodycze lub produkty bogate w cukry – tzw. „jedzenie ze stresu”
  • Przyrost masy ciała, szczególnie w okolicach brzucha – zaburzenia metaboliczne związane z wysokim poziomem kortyzolu
  • Częste bóle głowy i napięciowe bóle mięśni
  • Podwyższone ciśnienie krwi – długotrwałe podwyższenie kortyzolu może prowadzić do wzrostu ciśnienia
  • Zaburzenia nastroju – lęki, drażliwość, poczucie niepokoju, czy depresja

Jeśli zauważasz u siebie powyższe objawy, ten masterclass pomoże Ci zrozumieć, jak przywrócić równowagę w układzie nerwowym.

KIEDY: 16.12.2024 godz. 19:00

GDZIE: platforma ZOOM (+ nagranie spotkania jeśli nie możesz uczestniczyć na żywo)

Dołącz do mnie i odkryj, jak świadomie dbać o swoje zdrowie nerwowe, aby czuć się pełną energii i spokoju, gotową do działania!